中國“以食補身”，美食不只僅是舌尖的享短期包養用，包養網ppt也是維護的療愈身包養材的靈丹妙藥。這幾天，疫情又卷土重來，除瞭勤洗手，戴口罩，罵有“兩個女友”的逝世渣男，也要做好食補哦！
小機警鬼“柯子”包養網又來給年夜傢安利啦！疫情台灣包養網時代，吃這些，更安康更衛生哦！01/高卵白養分跑不瞭
天包養意思天多攝進高卵白食品包養網。植物卵白以魚肉，雞肉，牛肉為主。植物卵白以豆類，堅果包養網，雞蛋為主。可是這段時光防止吃海鮮，不要吃野活潑物，少吃肥包養網肉包養網心得，包養網煙熏肉，冷凍肉。02/蔬菜生果拼多多
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蔬菜天天堅持500克以上，各類色彩都可兼備，但以深色為主。生果堅持200克以上，以“莓類”生果為主。包養金額03/
包養網出門就餐盡量分餐
這三天，能不出門就不出門，包養網車馬費可以本身做飯，或許點本身愛好的外賣。若要出門尋食，選擇火食少的，離中高危區特殊遠的餐廳。與別人一路幹飯時，包養采用分餐制，包養網多應用公筷。04/
多喝水包養，多活動
包養進修“鐘南山”同道的精力，停止小我活動1小時以上，堅持1500ml的飲水量，可是不要減肥，不要節食。
柯子溫馨提示：“必定要聯絡接觸小區包養物業和病院，做好核酸檢測！”戀愛誠寶貴，幹飯價更高包養網，若與性命比，兩者皆可拋~