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2.多吃富含卵白質的食品
提出貧血女性日常彌補足夠量的卵白質，例如牛奶、瘦肉、魚、蛋類、豆制品等。
3.多吃富含維生素C的食品
提出貧血女性多攝進富含維生素C的食品，可輔助鐵接收，提出多吃新穎蔬菜生果，以及酸味的生果，如橙子、山楂、楊 Asugardating 梅等。
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